Nálunk nemcsak modern géppark, funkcionális edzőtér hanem professzionális, támogató edzők is várnak, akik segítenek elérni a céljaidat – legyen az erőfejlesztés, állóképesség-növelés vagy egyszerűen csak egy fittebb, egészségesebb életmód.

Jó gépek, friss energia, hangulatos edzések – és összetartó, barátságos közösség.

✅ Ha változni akarsz, itt a helyed.
✅ Ha fejlődni akarsz, itt a helyed.
✅ Ha csak jól akarod éreznéd magad edzés közben, itt a helyed!

Gyere el, próbáld ki, ismerkedj meg velünk és légy részese Te is a pozitív változásnak!

Edzés típusok és módszerek


Sport- és testépítés

A testépítés nem csupán az izomtömeg növeléséről szól – hanem a test tudatos formálásáról, az erő, kitartás és fegyelem fejlesztéséről. A személyre szabott edzéstervek és precíz táplálkozás együttese révén látványos, harmonikus izomzat építhető. Legyen a célod esztétikus megjelenés, erőfejlesztés vagy versenyfelkészülés, a testépítés segítségével saját határaidat is átlépheted – mentálisan és fizikailag egyaránt.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés célja, hogy olyan mozgásokat fejlesszünk, amelyeket a mindennapokban is használunk. Ez az edzésforma nemcsak az izomerőt, hanem a test stabilitását, koordinációját és mozgékonyságát is javítja. Saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokkal dolgozunk, egyénre szabva – sérülésmegelőzésre, rehabilitációra és teljesítményfokozásra egyaránt kiváló választás.

TRX

A TRX egy felfüggesztéses edzésrendszer, amely a saját testsúlyod felhasználásával fejleszti az erőt, a stabilitást és az egyensúlyt. Mivel minden gyakorlatnál dolgozik a core (törzsizomzat), a TRX kiválóan alkalmas funkcionális izomerősítésre, zsírégetésre és tartásjavításra. Az intenzitás könnyedén szabályozható, így kezdőknek és haladóknak is ideális – egyetlen eszközzel teljes testet átmozgató, látványos eredményeket hozó edzésforma! Hatékony, saját testsúlyos edzésforma, amely javítja az egyensúlyt, erőt és core-stabilitást.

STRONGEVITY METHOD KETTLEBELL

Ez a módszer ötvözi az erőfejlesztést és a hosszú élettartamot támogató mozgásformákat. A Strongevity egyedülálló edzésrendszere hatékonyan fejleszti az izomerőt, az ízületi mobilitást és az állóképességet – mindezt a jól ismert kettlebell segítségével. Ideális azoknak, akik egészségesen, energikusan szeretnének élni akár idősebb korban is!

Buteyko Clinic légzés

A helyes légzés az egészség kulcsa! A Buteyko-módszer tudományosan megalapozott technikáival segítünk csökkenteni a stresszt, javítani az alvást, és enyhíteni olyan problémákat, mint az asztma, pánikroham vagy orrdugulás. Tanuld meg, hogyan lélegezz kevesebbet – és élj jobban!

KAATSU

Világszinten elismert technológia a gyorsabb izomfejlesztésért és regenerációért! A KAATSU speciális nyomástechnikát alkalmaz, amely rövidebb idő alatt is látványos eredményeket hoz az izomerő, állóképesség és vérkeringés javításában – akár sportolóknak, akár rehabilitációra vágyóknak. Biztonságos, hatékony és forradalmian új.

Fascia Training – Alap és Haladó

A fascia, azaz a kötőszövet kulcsszerepet játszik a mozgásban és a testtartásban. Ezzel a célzott tréninggel javítjuk a mobilitást, csökkentjük a fájdalmat és növeljük a test teljesítőképességét. Az alap szint a helyes mozgásmintákra és fascia-lazításra fókuszál, míg a haladó tréning dinamikus, erőt és rugalmasságot fejlesztő gyakorlatokat kínál.

SMR henger (Self-Myofascial Release)

Öngyógyító fascia-masszázs! Az SMR hengerrel végzett gyakorlatok segítenek oldani az izomcsomókat, fokozni a vérkeringést és javítani a mozgékonyságot. Sportolóknak és ülőmunkát végzőknek egyaránt ajánlott – gyors, hatékony és otthon is alkalmazható technika.

Amennyiben személyi edzést szeretnél, vagy további kérdésed merül fel, hívd kollégáinkat a +36 70 673 4607, vagy a +36 20 491 9566 telefonszámon.